Welkom!

Wij (2 zussen) proberen gezonde recepten te maken.

Het E621 nummer zoveel mogelijk verbannen uit ons voedsel en gezonde suikers gebruiken. Natuurlijke kleur- en smaakstoffen helpen om de kinderen rustiger te maken.Met kunstmatige kleurstoffen staan ze sneller te stuiteren of vertonen ze boos en agressief gedrag (hebbe wij gemerkt). 

Wij hopen dat je de recepten op onze site kan gebruiken. Laat je een reactie achter? 

 

Groeten van ons.

 

 

 

reinigen en ontgiften.

Deze kruiden staan bekend om hun reinigende en ontgiftende werking:

1. De combinatie van zwarte walnoot, alsemkruid en kruidnagel
Deze kruiden worden gebruikt in de betere anti-parasietenkuren die je in elke goede drogist kunt krijgen. Ze doden parasieten in je darmen, interne huisdieren die je graag kwijt wilt!

2. Koriander
Koriander is een heerlijk kruid dat veel wordt gebruikt in Aziatische gerechten, zoals curry. Het helpt bovendien bij het afvoeren van giftige metalen die opgeslagen kunnen zijn in je weefsels. Lekker én reinigend dus!

3. Mariadistel
Dit kruid ondersteunt de reinigende werking van je lever. Het helpt je lever zijn werk beter te kunnen doen en te herstellen. Mariadistel is verkrijgbaar bij de drogist.

4. Gember
Dit basisingrediënt van de Aziatische keuken stimuleert de spijsvertering en helpt de enzymen die daarbij nodig zijn.

5. Paardebloem
Dit kruid ondersteunt een optimale leverwerking en helpt afvalstoffen afvoeren. Het zou zelfs je immuunsysteem kunnen versterken. Paardebloem is niet zo lekker om mee te koken, maar is als thee ook te verkrijgen. Smorgens 1 a 2 kopjes!

 

(Met dank aan de margrietzomerchallenge)

gezonde mueslireep

Zo simpel om te maken....had ik het maar eerder ontdekt 😊. Hele gezin is er dol op.

 Neem de noten en zaden die je lekker vind. Je kan ook kokos erdoor doen, besjes etc. Neem dan ook muesli of havervlokken. 

Doe kokosolie in een koekenpan en als je olie warm is doe je alle ingrediënten in de pan. Roeren en bakken. Ip het laatste doe je er 2 el honing door en nog even roeren. Daarna vul je de vormpjes (bv van de xenos) en druk je ze goed aan. Zet het in de koelkast en een halve dag later heb je heerlijke zelfgemaakte super lekkere repen.

 

Eet smakelijk!

 

 

Eigen gemaakte chia jam

Lekker en gezond:

5 aardbeien

150 gr mango

2 el chiazaden

50ml water

Klein beetje speltstroop (van De Tuinen)

Stop alles in de blender of keukenmachine. Goed mixen en zet het in de koelkast. De chiazaden nemen het water dan goed op. Eet smakelijk!